Espace Abonnés
Parce que la période de la rentrée est propice à la mise en place de changements, même mineurs, dans son quotidien, j’ai imaginé pour vous un dossier complet à télécharger qui vous permettra de poser les fondations d’une année sereine et organisée autour de vos priorités ! Conçue comme un cahier pratique qui pourra guider… Lire la suite »
Le Podcast
Rien de mieux, pour apprendre à ralentir, que d’éprouver physiquement la sensation et les effets positifs du ralentissement, y compris en famille. La lenteur à l’extrême est idéale pour libérer ses tensions et faire le vide quelques minutes. En vous obligeant à vous concentrer, à focaliser votre pensée et votre attention sur chacun de vos… Lire la suite »
Le Podcast
Comme les enfants, à qui l’on propose ponctuellement des « temps calmes » lorsque nous les sentons agités, les adultes ont également besoin de s’aménager des moments de retrait, hors de l’agitation du monde : prendre de la distance avec le brouhaha ambiant, revenir à son essentiel, se détacher des pressions de son environnement, afin de laisser… Lire la suite »
La Pause
Une fatigue à laquelle les mères se sont habituées… Non, la fatigue n’est pas une fatalité ! Pourtant, la majorité des femmes que je rencontre et qui doivent, jour après jour, jongler avec leurs multiples obligations, ont fini par se faire une raison et se sont résignées à « faire avec », faute de trouver des solutions… Lire la suite »
